Эссе выпускников
«Влияние арт-терапии на мой личностный
и профессиональный рост»
На самых первых модулях Марина Владимировна рассказала, что нам надо будет собираться в интервизорские тройки, а так же к окончанию курса написать диплом и апробировать его на других людях. Я была очень напугана, так как до этого момента я вообще не работала с людьми, а первый раз всегда страшно. Поэтому свои навыки арт- терапевта по началу я пробовала на знакомых, чтобы посмотреть, какой эффект техники производят на людей, не имеющих психологического образования. Я никогда не лезла
глубоко в душу человека, так как боялась тех чувств, которые могли бы там скрываться, вдруг я не смогу справиться и только хуже сделаю человеку. Потом я поняла, что этот страх присутствует потому что у меня самой не разобраны многие трудности, с которыми в последствии я стала бороться. Так же я проводила изотерапию с детьми, когда проходила практику в «Социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних Молчановского района» и занятия проходили довольно продуктивно. Осознание того, что я готова к работе с клиентами пришло только после седьмого модуля, когда до конца оставалось совсем немного. После седьмого модуля (летом 2018 года) я устроилась работать в «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Молчановского района» и смогла в полной мере опробовать свои навыки. Я проводила психологическую диагностику детей, подростков и взрослых, составляла план психокоррекции и даже смогла выполнить его. На этот раз я использовала не только изотерапию, но и сказкотерапию и метод мандалы. Именно на данном этапе я поняла, что готова к работе с клиентами и люди, которым нужна была помощь, нашли меня сами. Я была безумно счастлива! Сначала нашлись люди, темы которых подходили мне под тему дипломной работы (арт-терапия в работе с утратой отношений), а после и клиенты, которые пришли с совершенно другой темой, но я не могла отказать, да и опыт мне не помешает. На консультациях клиенты смогли достичь поставленных целей, развить некоторые свои качества и стали лучше понимать свои эмоции, чувства, переживания. Более подробно об этом написано в дипломной работе. По началу в работе с клиентами я чувствовала волнение. Но через некоторое время я стала конспектировать все встречи с клиентами и писать себе планы на следующую сессию с каждым из них, прописывать все возможные варианты развития сессии (на мой взгляд) и это стало отличным выходом из ситуации. Я перестала теряться и даже если что- то шло не по плану, то я ориентировалась и продолжала работу. Приехав в Томск, у меня были размышления, что я хочу продолжать консультирование людей, которым нужна помощь. Было очень трудно найти помещение и людей. Я уже отчаялась! Но тут мне предложили помещение и сразу появились клиенты. И каждый со своей не легкостью, со своей индивидуальной ситуацией. Сейчас количество клиентов растет, чему я безумно рада! Как же здорово помогать другим людям, нуждающимся в помощи! Арт-терапия дала мне много знаний как практических, так и теоретических. Я узнала, что существуют четыре типа клиентов, к каждому из которых свой особый подход, а так же с двумя из них психолог не может работать в одиночку (клиенты с психозами и клиенты с органическими заболеваниями). Я познакомилась с техниками аутотерапии, которую применяю и в своей жизни, а так же с невротическими механизмами защиты личности, которые я проходила и в университете, но более полное и понятное объяснение механизмам дала мне Марина Владимировна Коляева. Мною было получено много информации о транзактном анализе, гештальт-терапии, НЛП, эриксоновском гипнозе. Транзактный анализ очень заинтересовал меня и я стала читать книги, посвященные рассмотрению взрослого, родителя и ребенка в человеке. А именно это книги Э. Берна: «Транзактный анализ в психотерапии», «Секс в человеческой любви», «Игры, в которые играют люди, и люди, которые играют в игры». Да и вообще благодаря арт-терапии я стала больше читать различных профессионально-направленных книг. С каждым модулем я открывала всё новые и новые грани себя, познавала себя всё лучше и лучше. И это было прекрасно! За два с половиной года обучения я смогла приобрести новых друзей, познавательные техники, которые теперь мне помогают в практике, а так же пополнила теоретический багаж знаний, которого мне так не хватало при обучении в ВУЗе. Я считаю, что курс «Арт-терапия: методы и подходы» необходим всем будущим и начинающим психологам, ведь в нем собрано много методов и каждый человек может найти тот, который ему больше нравится, более комфортен и который он готов применять в своей практической деятельности. Особенно арт-терапия хороша в работе с детьми, это доказано и проверено мной на практике. Хотелось бы сказать огромное спасибо Марине Владимировне за знания и умения, которые были получены на этом курсе и Арине, которая пришла к нам в университет и рассказала о такой прекрасной программе.
Кривошеина М.
"Роль Арт-Терапии в моей жизни".
В 2017 году я первый раз пришла в ЕИППП на курс детско- родительских отношений, на тот момент я уже понимала, что мне необходимы определенные знания в отношениях с детьми. Следом был курс по практической психологии, который я проходила, будучи в положении и здесь возникло огромное желание развиваться дальше. Уже в 2018 г. началось знакомство с арт-терапией. Что было моей целью на тот момент, честно, я не совсем понимала. Но мне нравилось быть в творческом пространстве, обучаться, общаться, и больше всего, говорить о своём. Конкретных планов на будущее у меня на тот момент не было. Хорошо помню первый день занятий. Большая группа, тренер, упражнение «Плоды добрых деревьев», каждый думает куда прикрепить свой плод: яблоко, грушу, ананас, апельсин и много др. Когда началось обсуждение размеров, качеств плода, его расположение на дереве пошли первые инсайты. И тот возникший восторг от понимания того, как работает арт-терапия, сопровождал меня на каждом модуле. Сейчас я абсолютно убеждена в том, что данный подход является удивительным и эффективным инструментом в самопознании. Ведь здесь работает наше воображение, наши фантазии, которые позволяют заглянуть в бессознательное. Чем еще уникальна арт-терапия, так это то, что она подходит как для детей, так и для взрослых. Некоторые техники могут применять родители в контакте с детьми, научают лучше понимать их, знакомить с переживаниями, проживать не комфортные состояния. Материалы всегда доступны: краски, карандаши, бумага, пластилин, песок, глина, - в общем всё то, что мы используем дома и список можно продолжить, ведь творчество предполагает свободный выбор. К примеру, строительство легко городков у сыновей вызывает особый интерес, это увлекательное занятие для всей семьи очень сближает и прорабатывает успешность; рассказывание сказок перед сном стало для нас традицией. Причём раньше, старший сын очень тревожился в те моменты, когда появлялись отрицательные персонажи, какого было его удивление, когда Серый Волк не хотел никого есть, а ему просто было одиноко; когда его герои из Лиги Справедливости очень гордились дружбой с ним. Это так здорово уметь слышать ребенка и видеть его реальность. Важным моментом в период обучения для меня явилось участие на Международном конгрессе ОППЛ в Москве в 2019г., где я выступила с докладом на тему «Арт-терапия в преодолении кризиса сиблинговых отношений, связанных с рождением ещё одного ребёнка». Тема очень подходила к моей жизненной ситуации. Три сына, которые до сих пор находятся в определенных отношениях между собой: старший как первенец, действительно отличается особой серьезностью и ответственностью, средний постоянно отстаивает свою позицию, ну и младший-малыш. Помимо раскрытия темы конкуренции сиблингов и эффективности арт-терапии, очень продвигающим было само выступление. Атмосфера конгресса, уровень профессиональных кругов, структурная организация мероприятия с огромным выбором тем, направлений, семинаров, МК, лекций - послужило стимулом для дальнейшего роста в психологическом сообществе, где немаловажным фактором сыграло и преодоление страха публичного выступления. Этот опыт навсегда останется в моей памяти как символ моей победы. Я шагнула на новую ступень в формировании моего профессионального и личностного взросления. По возвращению домой я вызвала особый интерес у коллег как участница конгресса, было радостно вдохновлять их на подобные действия, к слову, сейчас еще большее количество докладчиков из Нур-Султана зарегистрировано на очередной Международный конгресс, который состоится в Москве в 2021г.Тем временем обучение продолжалось, а вместе с ним и понимание моих потребностей. Так вышло, что это был период моего возрастного кризиса 40 лет. Время, когда задумываешься «кто ты», «чего добился» и «какие планы на будущее».Мандалы, танце-двигательная терапия, маски, глина, сказкотерапия, песок, изо, куклы, боди-арт помогли «заглянуть» в самое сокровенное, поговорить со своим внутренним ребенком, побыть с ним, дать то, что когда-то было утрачено, обеспечить поддержкой, встретиться со страхами и, как следствие, ощутить трансформацию внутренних состояний, исследовать кризисные ситуации, женско-мужские, детско-родительские, профессиональные отношения и многое другое. Это говорит о том, что арт-терапия применима во всех сферах нашей жизнедеятельности. Результатом моего творческого погружения и обучения стало открытие своего дела. Оказывается, в детстве я очень любила рисовать и что-то мастерить. Постепенно сформировалась картинка, далее название, бизнес план и, пожалуйста, - JANSO декор! Это именные дощечки, которые можно крепить на стены или двери детской комнаты. Для меня важно было создать смысловой концепт, где главной задачей стало подчеркнуть уникальность ребёнка. Ведь психология даёт чёткое понимание того, как психо-эмоционального состояния ребёнка влияет на его будущую успешность и устойчивость. Благодаря арт-терапии я узнала, как Имя способно формировать уверенную личность. Далее возникли герои, ведь для ребёнка так свойственно отождествлять себя с кем-то. В планах написание историй с данными персонажами, где занятия по сказкотерапии мне в помощь. В своей работе я так же использовала идею Мандалы и Родового дерева, которые обеспечивают опорой, ресурсами и создают ощущение целостности. Наши занятия по арт-терапии дали возможность прожить эти состояния на личном опыте. Я очень благодарна судьбе за опыт, и, хотя мне предстоит еще многому научится в управлении своим делом, само нахождение в творческом процессе и самовыражение обеспечивает контакт с собой. А это, в свою очередь, наполняет смыслом и качест
вом моё существование. Надо отметить, что наше обучение затронуло 2020 год, в ходе которого мы перешли на он-лайн формат.
Пандемия актуализировала темы семейных, финансовых и связанных с утратой кризи
сов. Была проделана колоссальная работа с собственными переживаниями, ведь каждый из нас стал живым участником такого непростого периода.
Каждый рисовал свой кризис, разговаривал, молчал, злился или боялся, возможно плакал, рвал, и потом менялся. Внутренние трансформации не сразу заметны, но они очевидны. И, несмотря на всю сложность, в конце приходит осознание чего-то нового, находишь новые пути и инструменты, помогающие подняться на следующую ступень, ведь Кризис в этом и заключается. Для меня это было большим открытием. В заключении, очень хочется поблагодарить группу за доверие и возможность учиться вместе; за возможность ошибаться и проживать свой опыт так, как можешь; за поддержку и обратную связь; за честность, душевность и простоту! Отдельная благодарность тренеру Коляевой Марине Владимировне за бесценные знания, профессионализм, любовь к творчеству, вдохновение и, самое главное, за призыв к взрослению! Сейчас это звучит для меня как формула внутренней свободы. Ведь взятие ответственности на себя предполагает больше возможностей и идей как сделать свой мир счастливее!
Тлеубаева Люция.
"Роль Арт-терапии в моей жизни".
Сегодня, 26 августа 2020 года. Я сижу перед компьютером. Передо мной лежат мои распечатки по арт-терапии, которые я бережно собирала в течение 2 лет обучения и моя зеленая тетрадь с записями. C одной стороны очень грустно, что завершается программа, с другой стороны я очень благодарна себе и создателям данной программы за знания, опыт и мой профессиональный рост. Впервые я узнала об этой программе от коллег. Я помню, как внимательно изучила содержание каждого модуля. Каждый модуль нечто неизвестное и космическое для меня. После ознакомления с данной информацией я встретила случайно Куликову Людмилу Генриховну и спросила про программу по арт-терапии. Она сказала, что это отлично продуманная программа и что я получу много инструментов. И вот спустя 2 года я с благодарностью вспоминаю ту случайную встречу и весь мой путь в мир арт-терапии. Коляева Марина Владимировна и Мадалиева Забира Бекешовна стали моими проводниками в этот волшебный мир. Каждый модуль арт-терапии для меня как маленькая жизнь. Каждый раз новые чувства и ощущения. Я вижу свой путь, свои изменения на протяжении прошедших 2 лет. На первые модули я приходила с профессиональным интересом и фокусом. Я смотрела и примеряла для себя различными техники работы с клиентом. Все это делала я очень осторожно и небольшой долей скептицизма, так мне нужна всегда аргументация. Мне казалось, что это слишком просто дать клиенту порисовать и таким образом помочь ему выбраться из эмоциональной ямы. Для меня это было первым препятствием, которое я преодолела. Мне всегда казалось, что нужны сложные инструменты. Спустя 2 года у меня уже другое видение, как в профессиональной деятельности, так и в жизни. Я предпочитаю быстрые и не сложные инструменты. Что изменилось в моей жизни после прихода в него арт-терапии? Многое…, например, у меня дома в шкафчике появилась арт-терапевтическая полка, где я храню краски, карандаши, альбомы, журналы, свои рисунки, а еще теперь в холодильнике всегда лежит глина для меня. Теперь мои дети, когда им страшно рисуют свой страх и показывают мне. Перед сном я иногда читаю терапевтические сказки для коррекции тех или состояний. Как мне показалось у детей эффект от арт-терапии происходит быстро. Например, моя младшая дочь Ғазиза так не любила дружить, общаться со сверстниками и выходить на улицу. Я нашла в интернете сказку про мышонка, который не отходил от мамы и даже все время сидел в маминой сумке. Потом однажды он осмелился и пошел играть во двор. С тех пор он перестал избегать общения и начал выходить самостоятельно во двор. Представляете через три дня после прочтения данной сказки моя доча впервые вышла самостоятельно во двор и нашла себе подругу. И теперь она не упускает последние теплые летние дни в Нур-Султане и свободно выходит во двор и с удовольствием дружит с ровесниками. А еще, доча начала приводить своих друзей к нам домой и это меня очень радует. Вижу, как моя дочь растет. Также в этом году Газиза идет в первый класс и у меня есть переживания по этому поводу касательно адаптации, поэтому я сейчас ищу терапевтические сказки про легкую адаптацию в школе. С одной стороны, я думаю, что здесь помощь нужна мне. Пойду порисую свои переживания или лучше протанцую, как в танцедвигательной терапии. У нас дома даже появилось что-то наподобие правила. Если дети капризничают, плачут без повода или столкнулись с «некомфортными» чувствами, то мой супруг говорит «Иди почитай им какую-нибудь терапевтическую сказку». Он тоже начал видеть большой ресурс в арт-терапии. И это очень здорово. Сейчас уже ноябрь и я все еще продолжаю писать свое эссе. Я еще вспомнила, что примерно в конце сентября прочитала средней дочери, которой 9 лет, сказку про девочку, которая не любит читать. И вот с середины октября моя доча прочитала «Волшебник из страны Оз», «Ходячий замок», всю серию рассказов «Хранитель Пэнхеллоу» и вчера она решила начать читать «Гарри Поттера». Я еще хочу поделиться очень личной историей и показать какую большую роль арт-терапия сыграла в моей жизни. Весь 2019 год я хотела забеременеть, но почему-то у меня не получалось. Период острых переживаний совпал с модулем «Марионетки». Свою куклу я начала шить с намерением забеременеть и родить здорового малыша. На занятиях я успела сделать кукле голову и прорисовать лицо. Всю остальную работу я планировала сделать дома. Когда я хотела продолжить работу с куклой, я поняла, что она перестала мне нравиться и я ее забросила. В начале нового 2020 года, я решила сделать новую куклу с тем же намерением. Кукла мне очень нравилась. Я с ней работала каждый день по чуть-чуть и каждый раз вспоминала про свою мечту и намерение, которое я вложила в эту куклу. В апреле после завершения работы над куклой, я через несколько дней узнала про свою беременность и сейчас ожидаю своего малыша. Свое желание подарить жизнь еще одному малышу, я подкрепила, создав в начале года коллаж на роль мамы 4 детей. И сейчас я смотрю на свой коллаж, и он дает мне очень много энергии и вдохновения, а также напоминает мне о том, что все возможно в этой жизни. Арт-терапия более плотнее начала появляться в моей профессиональной деятельности в декабре 2019 года, тогда я начала работать в «IT академии». Почти за целый год работы с детьми в арт-терапевтическом подходе я поняла, что арт-терапия дает колоссальные результаты. Включение арт-терапии на занятиях делает контакт интересным и ярким, дети хорошо включаются в процесс и заметно повышается мотивация. Кроме того, в данный момент работаю с подростками по профориентации. И здесь наряду с психологическими и профессиональными тестами я предлагаю подросткам смоделировать свое профессиональное будущее. Подростки делают это с огромным удовольствием. Как и любого специалиста у меня есть любимые направления в арт-терапии, а также есть направления, которые я скорее всего не буду использовать в своей практике. Изотерапия, сказкотерапия и мандала – эти направления, которые я часто использую в своей работе с клиентами. Здесь широкий «ассортимент» как диагностических, терапевтических, так и ресурсных техник. У меня есть положительный опыт применения сказкотерапии в работе с клиентом по сепарации с родителями, которому сложно было строить отношения с противоположным полом. В ходе работы с родительской фигурой я попросила клиента написать сказку по следующему сценарию «Жила была женщина (мужчина), которую родители привязали за ногу волшебной веревкой..». Результат нашей работы имел приятные «последствия» для клиента. Это был интересный для меня кейс, где я увидела, как удивительно работает сказкотерапия. У меня сейчас совсем иной взгляд на творчество. Я поняла, что творчество помогает прожить и выразить внутренние переживания и по сравнению со многими другими направлениями арт-терапия — довольно безопасный и даже нежный метод. Таким образом, я поделилась здесь своими размышлениями, как арт-терапия повлияла на меня и на мой профессиональный рост. Я уверена, что постепенно у меня будут собираться разные яркие кейсы по арт-терапии и у меня есть большое желание продолжать развиваться в данном направлении.
Риаханова Салтанат.
Эссе о прикладном аспекте арт-терапии.
Моё знакомство с влиянием арт-терапии на состояние, произошло ещё задолго до того, как я узнала в целом о таком подходе в области психологии. Рисование и выражение своих чувств на полях учебных тетрадок, в блокнотах, стенах – это то, что было со мной всегда. Нарисуешь, и будто бы понятнее всё и легче. И лишь спустя много лет, я случайно наткнулась на медитативное рисование, как его еще называют, правополушарное, и пошла в знакомство с этим методом. Это оказалось красиво и радостно, но мне чего-то не хватало. Тем не менее, имея уже дипломный год на факультете психологии и пройденные курсы об индивидуальном консультировании и опыт в тренингах, я начала вести медитативные арт-группы, где задача была просто переключить своё внимание с внешних забот на процесс свободного рисования, без рамок и границ, и я назвала его «интуитивным». У участников поднимались в процессе чувства, и я поняла, что этот процесс может быть гораздо интереснее, всё как я люблю. И спустя пару месяцев наткнулась на середину потока «Арт-терапия. Методы и подходы», что, по итогу, расслабило и усилило меня как специалиста и человека, транслирующего знания.
За три года обучения я трансформировалась очень сильно и как личность, и как профессионал. Многие модули оказали на меня терапевтическое влияние, и по итогу, эти методики теперь мои самые любимые при работе. Я экспериментировала и пробовала что-то новое. После каждого модуля внедряла знания в свою практическую деятельность, параллельно обучаясь на других программах. Из этого постепенно формировалась я, как специалист, как профессионал, и как устойчивая личность. Безусловно, без личной психотерапии было бы сложно, но как-то так вышло, что к арт-терапевту я так и не попала, поэтому в контексте терапии у меня была комбинация из разных подходов.
В плане профессиональном, я оставила практику «интуитивного рисования», свободного, потокового рисования, и углубила её для себя. До сих пор я провожу группы с участием этого подхода, хотя он меняется вместе со мной. Если начиналось всё с того, что я работала в группе с каждым участником, и через рисунок проводила мини-консультацию, что было центральным акцентом, то сейчас рисунок используется как якорь и зеркальное отражение актуального ресурсного состояния (если на него удаётся выйти в процессе).
А уже более терапевтическое действие можно наблюдать на индивидуальных встречах, где рисунок раскрывается в полной мере и позволяет клиенту самостоятельно увидеть «зеркало своей души», выйти в контакт с различными своими не принимаемыми частями и имеет возможность понять, какая «схема» у его чувств, их взаимодействия и проживания. Отследить запреты и различные комфортные/дискомфортные состояния. С каждым клиентом работа происходит уникально. Так, если для одного важно вербально обозначиться, и именно через сопереживание и визуальный контакт происходит «поход» в боль, то для других легче обойти рационализирующую часть и клиент раскрывается больше именно в процессе рисования. Это безумно красивый и нежный, хотя зачастую и болезненный процесс, который снимает часть напряжения с клиентов. Очень интересно наблюдать, когда у клиента за долгое время происходит впервые контакт с краской руками, помимо большего погружения в чувства, в клиенте просыпается детская часть, которая когда-то и сама баловалась и рисовала без использования вспомогательных средств. А отсутствие границ, рамок и ограничений в плане формы, символики и цветов, хоть и иногда ставит в ступор на некоторое время, зато позволяет клиенту в моменте прожить состояние «я могу делать то, что я хочу, и меня за это не осудят». Стало быть, с каким бы запросом не пришел клиент, параллельно происходят очень важные процессы, которые на уровне визуальной, эмоциональной и мышечной памяти, остаются с клиентом. Я говорю о: свободном волеизъявлении, об эмоционально безопасном пространстве, о возможности быть принятым, и о совершении якобы ошибок и глупостей, но постепенном снятии страха перед ними.
Для меня интуитивное рисование очень глубокий терапевтирующий и трансформирующий процесс. Это возможность заглянуть в «зазеркалье» своего состояния, и как бы со стороны увидеть всё как есть, без прикрас. А потом уже понять и решить, что с этим делать.
Однако, несмотря на то, что я очень люблю вышеописанный метод, меня очень поразил эффект от мандал и масок, поэтому, это мои вспомогательные инструменты при некоторых запросах клиента. Техника «мандала настроения» использовалась мной при работе с тревожным состоянием клиента. «Маски», предполагающие работу с теневыми сторонами личности, неоднократно использовались мной при работе с внутренними запретами, ограничениями и «стопорных» ситуациях выбора, в жизни клиентов, и при запросе понять и разобраться «почему и откуда» так происходит.
Танцевально-двигательная терапия – моя отдельная любовь, как и возможность работы в целом. Чаще я использую технику из «боди-джаза» и крайне благодарна за то, что музыкальные материалы были предоставлены нам для использования в практике. Я столкнулась с этой техникой раньше, чем была на обучении, но не могла найти возможности официального использования материалов и понимания процессов изнутри. Теперь, это моя разминка на большинстве групп, что позволяет погрузиться клиентам в ощущения собственного тела, услышать его сигналы, распознать боли, заметить потребности и те части, которые нуждаются в особенном внимании. Для меня это очередной красивейший процесс, за которым я очень люблю наблюдать, оберегать его и создавать внешнее безопасное пространство, в котором клиентам было бы наиболее комфортно входить в этот, для многих, новый опыт. И я очень рада, что мои клиенты смелые, и с радостью используют свои возможности, познакомиться с тем или иным новым направлением для себя.
Если психотерапия в целом только постепенно становится нормой для российского менталитета, то арт-терапия, танцевально-двигательная терапия, выглядят как дикие неизвестные и непонятно для чего нужные звери в глазах многих. И одна из моих задач – это донести уровень возможности влияния движения, красок и тела, на состояние личности и на возможность это состояние изменить. На возможность изучить себя с другой стороны, увидеть себя настоящего, и попробовать принять всё это, что в дальнейшем делает его более устойчивым и стоящим на своих собственных внутренних «опорах».
Я действительно очень благодарна миру за возможность пройти арт-терапевтическое обучение. Для меня это открыло новый мир психотерапии, где можно мягко и бережно работать с рационализирующим защитным механизмом психики, который, в частности, свойственен мне. А там, где заканчивается логика, начинается краска.. или движение. И это замечательная возможность для отдыха и переключения внимания всем тем, кто склонен больше жить в «голове», нежели в «чувствах».
Твердохлебова Властелина